Кудо — не просто хобби, а целый многосторонний комплекс, укрепляющий все мышечные ткани, и развивает физические способности. Тренировки проходят в следующем порядке:
- Разминка - подготавливаем мышцы к физическим нагрузкам, предотвращая травмы.
- Ударная техника — показываем как правильно наносить удары; что формирует силу и координацию.
- Борьба - помогает развить гибкость, выносливость.
- Кросс-фит - улучшаем общую подготовку тела.
В конечном результате, ученик получает взрывную силу, ловкость и превосходную координацию,
что отличается от простого бега.
Кудо формирует гармоничное тело и развивает полезные физические умения, необходимые в повседневной жизни.